¿Quieres Memorizar Algo? Entonces Deberías Tomar una Siesta

La siesta, de acuerdo con algunos estudios, es la cosa más asombrosa que puede pasar entre la 1 y 6 de la tarde. ¿Pero sabías que además es buena para ayudar a recordar cosas?

Unos investigadores alemanes publicaron un estudio en el 2011 que asegura que tomar una siesta puede ayudar al cerebro a procesar y retener información. No es que necesites una excusa para dormirte en el escritorio cada tarde.

En un experimento, los investigadores colocaron a dos grupos de personas memorizando un conjunto de cartas ilustradas, y con un intervalo de 40 minutos, se tenían que aprender otro conjunto de cartas.

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Un grupo tomó una siesta durante el descanso, mientras que los otros estuvieron despiertos. Para la sorpresa de los investigadores, el grupo que durmió lo hizo significativamente mejor, reteniendo en promedio el 85% de los patrones, comparado al 60% de promedio para aquellos que quedaron despiertos.

“La reactivación de la memoria tiene efectos completamente diferentes en el estado de sueño y vigilia” dijo la líder autora Susanne Diekelmann de la Universidad de Lubeck.

¿Por qué sucede esto?

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Los investigadores indicaron que cuando la memoria recuerda por primera vez en el cerebro (en el hipocampo para ser exactos), aun es frágil y se puede olvidar fácilmente, especialmente si al cerebro se le pide memorizar más cosas. Descansar parece ser que impulsa la memoria al neocortex, la parte del cerebro que almacena “más permanentemente” previniendo de que sea “sobreescrita”.

Así que en vez de estudiar por horas hasta el final, solo debes tomar una siesta. De hecho, deberías tomar una siesta ahora mismo, así no olvidaras este asombro artículo.

FUENTEesasombroso
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